Die Sportredaktion des Bayerischen Rundfunks (BR24Sport) und ich (als ARD-Sportexperte) gaben Familien vier Wochen lang im Radio, im Fernsehen und online Anregungen für mehr Bewegung. Die insgesamt 40 BDS-Übungen sind einfach in den (Familien-)Alltag zu integrieren und waren in das Programm des BR eingebettet. So gab es nicht nur Bewegungstipps für Morgen- oder Abendroutinen, sondern auch Übungen für unterwegs.